夏季减肥食谱推荐 10种让女人越吃越漂亮的美容养颜的食物

美容养颜食物五：土豆是减肥佳品

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于消水肿。