冬季护肤10个小常识 养出细嫩好肌肤

饮食宜粗不宜细

美国一项最新的研究表示，经常吃健康，未经过加工的水果蔬菜，比那些经过加工的淀粉类的食品多消耗80%热量，未经过加工过的食物中的纤维素可直接被人体吸收，而加工过的食物纤维易被分解成糖分被人体吸收，随着身体内的糖分增加，胰岛素吸收脂肪的能力也会有所提升，使得体内堆积更多的脂肪，导致发胖，皮肤也易生长痘痘。