冬季护肤10个小常识 养出细嫩好肌肤

餐前餐后多补充水人分

在餐前多喝水，易有饱腹感，可避免多吃，而餐后喝水，可稀释掉身体中摄取的盐分。身体在缺水时，新陈代谢水平，会比原本降低2%，不要喝茶或是苏打水、咖啡等饮料补水，在这类饮料的作用下，身体只会吸收一半的水分。