怎么选择防晒霜的防晒系数

如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒霜；如果是工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒霜；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒霜。

晒后修复不能少

即使用了防晒霜，如果阳光很强烈，或者暴晒时间长，最好还是在当天或日晒后立马进行晒后修护，时间越早，肌肤受损的程度就越小。“保湿和镇静”是晒后修护的重点，晒后修护不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。冰块、凉水澡、补水凝露是晒后修护的好方法。