冬瓜

抗衰老的理由：冬瓜里含有十分丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到非常好的滋润作用，经常吃，可以很有好的抵抗初期皱纹的生成，让肌肤变得柔嫩和光滑。

隔两小时喝一次水

皮肤细胞里的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是差不多半斤水，煮开水也是有讲究的，最好不要反复煮开，不然就会加重有害物质在体内沉淀。