女人如何补充胶原蛋白 各种用法大全分享

口服 从源头修复肌肤

从古**始就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但是这些都存在着弊端。因为食物中的胶原蛋白分子大，能够被肌肤吸收的不是很多，肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白，但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时，多吃了避免不了有发胖。因此，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。