脸上长斑食疗调理方法

1大米黄瓜粥祛斑法

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。　　

2**耳祛除黑斑

　　取**耳30克，红枣20枚。将**耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的**耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。**耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助**耳祛除黑斑。