同时在修复痘痘的过程中，我们也可以多吃些这些食物：

1、**。**含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。而且**中含有丰富的维生素C,能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。

2、橙子。注意是橙子，不是桔子。橙子性凉，开胃下气、生津止渴，能预防便秘，美容皮肤。同时，橙子能增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性。再加上橙子维生素含量之丰富，是祛痘必备的水果之一。常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。

3、西红柿。西红柿的营养成分很高，也十分美味。而且西红柿中含有一种对我们十分有益的去毒物质，它能够帮助我们的身体排出毒素，改善新陈代谢功能。而西红柿中含有的活性成分，能够令我们的肌肤变得白嫩，防止黑色素沉淀，是美容的必备水果。

4、**：**含有大量的**酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，**酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。因此，**具有很好的排毒祛痘效果，长痘痘吃**可以祛痘排毒，养颜美肤。