时尚女王范冰冰教你如何补充维生素吃出好肌肤

吃维生素药丸要讲究方法

1.一天内不要吃太多种类的维生素，每天挑两种来吃。

2.维生素A和维生素E是脂溶性的，它们必须通过脂肪来吸收，因此要在饭后吃。如果记不清楚饭前饭后的区别，那就把维生素都放在饭后吃吧！

3.维生素E过量食用对身体有害，因为其脂溶性的特质，过量食用会加重肝脏负担。

4.抗氧化的营养品要和维生素C一起服用，维生素E也要和维生素C一起服用。