眼部护理保养步骤 内养+外养

内在保养

1：保持充足的睡眠，切忌勿熬夜。

2：平时要多喝水，但睡前就不要大量饮水。

3：保持积极乐观的情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

4：避免阳光直接照射眼睛，太阳镜是不错的选择。

5：不要养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。