滋阴食物一：当归

用于血虚血瘀所致的**不调，**，产后腹痛。当归对**的作用取决于**的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。女人胸小很难看，点这里?一对一教你丰胸

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

滋阴食物二：阿胶

用于血虚经少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

滋阴食物三：龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。