Aven教你如何祛痘 食材“战痘”方法推荐

牡蛎：想要水油平衡就得靠它了。别看牡蛎是海鲜类产品，就不敢服用，害怕痘痘更显著。其实，牡蛎中含有丰富的锌，而锌可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除痘痘可是有很大的功效哦。注意一点，高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收。