四、按摩手部 

1、按摩之前先在手背上涂抹适量手部护肤品。然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。 

2、一只手平放，另一只半握。用手指的中间关节轻按手背骨并上下动。 

3、用一只手轻按另一只手的大拇指和食指间虎口穴，并以螺旋型滑动、旋转揉捏。 

4、用食指和中指关节在手侧上下滑动。 

5、打开手掌心后用另一只手托住，然后用大拇指**推手指的根部，之后再从手腕到大拇指和食指的方向往上推揉。 

6、在打开手掌心的状态下，用另只手握住除大拇指以外的四个手指向后扬，重复做2-3次。