女性吃什么食物防衰老 春季抗衰老食物推荐

深绿色蔬菜

据科学家在10年间的饮食调查，年龄在38-74岁之间的女性，对维生素K摄入比较多(110微克以上)的妇女，发生髋关节问题的几率要少30%。富含维生素K的深绿色蔬菜主要有甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜**。不仅如此，维生素K还能保持我们皮肤的弹性，预防皱纹的产生。