二、生活习惯要良好

1.尽量减少日晒，出门记得撑伞或戴帽子，并做好肌肤的防晒，或者尽量不要哟个劣质化妆品。

2.平时多运动，保持健康的身体，让全身血液畅通无阻，让身体毒素及时排除。

3.饮食要多吃新鲜水果蔬菜，少吃油炸食品，多吃维生素C有**黑色素的作用，在一定程度上能克制黄褐斑形成。

4.可以偶尔煮山药枸杞粥进食，因为山药枸杞都是补血养颜的，美白雀斑功效也很好。

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