冬季美白小窍门 最快最有效的方法恢复白皙

冬季美白小窍门八 ：饮食美白

多补充维生素C，维生素C能阻止色素沉积，如番茄、**、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类都含丰富的维生素C。还要多补充维生素B6，这种成分能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。