第三步：高质量的睡眠

睡眠对肌肤有很好的帮助，别说是皱纹了，只要有充足睡眠，整个肌肤状态都会好很多。特别是晚上11点到2点，这段时间是肝脏排毒最佳时段，只有排毒功能好了，才能让肌肤的垃圾排除。睡的姿势也很重要，仰睡是最不容易造成皱纹的睡姿，大家一定要记住了。