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秋天吃什么补水 6种食物吃出水润肌肤

10-17 阅读(21450)
由内而外的调理越来越受到MM们的青睐,也给所用的护肤品一些内在的营养支持。那么秋天吃什么补水呢?跟着小编一起来了解专家们推荐的8款食物,让你吃出水润美肌。

黑芝麻

熬夜、饮酒和不规律的生活习惯会给肌肤带来伤害,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的光泽和弹性,这是因为芝麻中含有人体中所必须的不饱和脂肪酸、油酸、氨基酸、矿物质和纤维素,因此条件允许的话,每餐都吃一点。

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