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秋天吃什么补水 6种食物吃出水润肌肤

10-17 阅读(21450)
由内而外的调理越来越受到MM们的青睐,也给所用的护肤品一些内在的营养支持。那么秋天吃什么补水呢?跟着小编一起来了解专家们推荐的8款食物,让你吃出水润美肌。

南瓜子

南瓜子是一种好吃的零嘴,它的种子更是精华食品,富含锌、维生素E和Ω-3脂肪酸,可帮助微小伤口的愈合,补充养分的同时也能滋养、调理肌肤,而且祛斑的效果不错。

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