消除眼袋简单方法：瑜伽法

环抱摇摆式

1.躺在地板上，两腿向前伸直，两腿屈膝，将两**靠近**。

2.两臂抱着两腿，十指相交。

3.抬起头，身体前后摇摆5次。

4.第5次完成时，做出蹲着的姿势。这就是一个循环，重复5~10个循环。

功效：放松胃部和腹部区域，有助于消除腹中气体，消除水肿。

蹬自行车式

1.躺在地板上，两手放在两侧，手心向下。

2.屈膝，抬高两腿，两腿交替向前蹬20次，然后向后蹬20次。

3.双腿伸直平放在地面上，手心向上，微闭双眼，放松。

功效：按摩腹部内脏器官，消除水肿去眼袋。

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