为什么脸上老长痘痘 分析长痘原因及调理去痘

前额去痘：清肺、清痘

关键词：找寻白色食物，并经常饮食。白色食物入主肺，如白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品。

关键词：扩胸运动。经常做扩胸运动，可以增强心肺功能，调理肺脏。双臂展开做护胸运动，每次舒展**约3－5分钟，同时还要活动颈部，左右转动，速度不太快，以免伤了颈部。

关键词：腹式呼吸。腹式呼吸可增强肺部的活动，保持肺部健康。**吸口气到达腹部，腹部隆起，然后将气慢慢排出来，呼气时注意肩部和**保持不动，每次重复20次。