大**高圆圆教你如何保养颈部 怎样减少颈部皱纹

高圆圆说要时刻把自己想象成一只美丽的天鹅，有意识地训练拉伸颈部。侧面从镜中看到自己的耳朵、颈部、肩部、手臂和**都在一条直线上，让**头顶感到像是有一根绳子在向上牵引着你。

如果你不能判断颈部是否完全直立起来了，高圆圆说大家可以按照这样的几个方法来判别：

当颈部完全直立起来时，锁骨中间会出现一个小窝；

充分直立起颈部后，在扭头时不会出现皱纹，整个颈部的肌肤也显得很光滑；反之，会出现皱纹和双下巴。

想拥有天鹅颈的你，不妨经常站在全身镜前练习，调整自己的姿势，改掉会影响颈部形态的坏习惯，让颈部找回正确的感觉。