脸上长痘痘怎么办 分享治疗痘痘的简单方法

内调很重要

多吃含钙含锌的食物。锌可增强抵抗力，加速蛋白**成及细胞再生，同时还能促进伤口的愈合；钙可以安抚神经。

多吃含维生素量多的食物，要特别补充维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素。A类元素可以促进肌肤的再生，与锌是非常好的搭档，能够一起抑制细胞的增生和毛囊过度角质化。