电脑族白领如何抗皱 7大妙招延缓衰老

增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含B族维生素；肉类、鱼类、奶制品能增加记忆力；巧克力、小麦、海产品、干过可以增加神经系统的协调性，是上网时最佳的小零食。此外，不定时地和枸杞汁，对仰慕、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。