冬季皮肤干燥吃什么 八款补水水果和养颜汤推荐

美容养颜汤四 ：银耳莲子汤

材料：银耳10克，莲子30克、枸杞10克，冰糖适量

做法：将银耳先泡发一个小时，洗净去蒂。放入锅中，加入清水和莲子，先用大火煮半个小时，再改用文火一个小时。再加入冰糖、枸杞煮10分钟即可。

功效：银耳含有丰富的胶质物，能补充肌肤水分，时肌肤富有弹性，还能延缓衰老。着款汤能补气养血，是女性美容养颜的佳品。