教你保持美白肌肤八招必杀技！

补充营养

吸烟令血液运行不良以按摩来促进新陈代谢，改善血液循环、补充维他命C （如多吃维他命C的生果） ，皆可抑制黑色素分泌，预防黑斑生长。

消除疲劳

压力过大会令黑色素细胞增加，游水可以松弛神经，泳后在水边小睡片刻，可以消除压力。要消除一天的疲累压力，不妨抽点时间泡个澡。

多做运动

血气运行不良，肌肤得不到所需的营养素，影响新陈代谢正常运作，出现黑斑及青春痘。跑步、穴位指压、按摩、浸浴等均有助促进血液循环。

防紫外光

经常在户外活动或工作的人，出门前必须做足防晒措施。