三、保湿类美白食材

这类食物能够促进肌肤细胞再生，滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。比如芦荟和玫瑰。

如何美白：芦荟可以自己种植，每次用时取一小截，去皮以后把果肉切成块，放进锅中煮一分钟后，将水和果肉一起倒出来，然后加点蜂蜜即可饮用。如果是玫瑰，直接泡水喝就行了。

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