嫩白肌肤食谱

酒酿鹌鹑蛋：改善脸色、焕肤

做法：

1、煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开；

2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，

3、最后大火煮开即可。

功效：枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起。