5、不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。喜欢吃油炸、辛辣的食物，是肯定会“恶化”脸上痘痘的情况，这些食物会令血液中的维生素K降低，间接引发痘痘，更加不用说消除痘印了。

内调外敷才是对治疗痘痘一个非常有用的办法，所以平常饮食中需注重清淡，不吃刺激性高热量的食物。

甜品也尽量少吃哦，否则会刺激到肌肤，从而痘痘也会受到刺激，同时，晚上11点过后是肌肤休息美容的最好时间，所以**的女生要在11点前入睡，同时保证充足睡眠，自然就会慢慢变好的啦~