抗氧化最好的食物和水果有哪些 教你越吃越年轻

抗氧化食物四 ：鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，降低心脏病的发病率。鲑鱼中还含有虾青素，是一种非常强力的抗氧化剂，它的抗氧化能力是维生素E的1000倍，天然β-胡萝卜素的10倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍，茶多酚的两倍。所以每天食物少许鲑鱼，能让你越活越年轻。