多喝清热饮品

夏季本就是一个比较燥热的季节，除了饮食上要清淡之外，多喝一些清热降火的饮品。其中水就能帮助新陈代谢，还能排毒。当然降火的饮品上，建议可以多喝一些菊花茶和雪梨汁或者是冰糖炖雪梨。

避免熬夜，多运动

世界杯一开始，喜爱足球的朋友们经常熬夜导致睡眠不足，这也是容易导致背后长痘的原因。在这方面，建议最好是不要长时间熬夜，因为不但导致皮脂分泌过多，加上不运动，汗液排量少，长时间堆积在毛孔中，无处发泄继而就促成了痘痘的生长。

盐水洗澡

夏季洗澡，大部分都喜欢用冷水，其实这样对背后有长痘痘是很不利的。建议用热水洗澡，待毛细孔张开之后，在背上搓上很多盐，之后再用淋雨按摩等待1分钟左右，切记不要**擦。最后再用稀释的盐水涂抹在有痘痘的部位上，10分钟再淋浴冲洗干净。