苦瓜：含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显着功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

推荐做法：苦瓜面膜

材料：苦瓜1片、蜂蜜1茶勺、绿豆粉2茶勺、茶树精油1滴、适量的蒸馏水。

做法：把苦瓜洗净，连皮一起磨成泥，然后加入蜂蜜和茶树精油，再加入蒸馏水搅拌均匀，最后加入绿豆粉搅拌。把它涂抹在脸上20分钟后洗净脸。

功效：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是痘痘皮肤的最佳治疗剂，适合油性皮肤。这款苦瓜面膜适合经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。

草莓：草莓是维生素C含量最高的水果，多吃草莓可以美白嫩肤。同时和别的蔬果一起吃，还能有效去除脸上的痘痘、粉刺。

推荐吃法：草莓果蔬汁

材料：草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，**1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。

做法：将草莓、高丽菜洗净，**去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。脸上或身上的猖獗时，请多多饮用。配合优乳酪效果更佳。

功效：经常喝有清理肠胃的作用，并可活化胃肠功能，对面疱、粉刺具有疗效。

4日常：护理方法

1、将化妆棉套在手指上，就像在擦拭化妆水一样轻轻的涂抹与粉刺明显的T区。

2、再将面膜涂抹于T区的肌肤，等到完全干后，再由下往上将面膜撕去，彻底清除已形成的粉刺。

3、最后，以化妆棉沾取适量的精华液拍在敷过面膜的肌肤上，让毛孔更紧致，同时也让形成粉刺的物质不易产生。

拓展阅读：

粉刺怎么去除小妙招额头粉刺怎么去除小妙招粉刺针正确用法图示怎样去鼻头粉刺黑头粉刺怎么去除最有效粉刺怎么去除简单方法