杨丽萍杨钰莹传授不老秘方 学女人延缓衰老的方法

开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。