四、增加维生素的摄入

皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。

1.维生素B群，每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。

2.海带，每天5锭，海带是修护组织所必需的矿物质。

3.维生素F，可促使皮肤有光泽。

4.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。

5.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。

6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。

7.维生素D可帮助组织修复。