范冰冰自爆美白美容秘诀 教你速成夏日雪肌瓷娃娃

冰冰还非常注意日常饮食，因为保养本身就是个内调外理的事，两者缺一不可。平常饮食中要多吃有美白蔬菜水果，但又要避免在外出时吃感光食物比如胡萝卜，芹菜和橙子等。水果蔬菜的维生素可以使肌肤保持水嫩弹性，其中的膳食纤维还能帮助清除体内毒素。另外范爷还说到适当的运动和补充足够的睡眠是保证皮肤状态年轻的一**宝。