想要彻底的根治痘痘，除了需要外敷以外还需要内调。下面跟大家分享一些靠吃就能去掉痘痘的方法，一起来看什么食物能够缓解痘痘吧！

1、对症吃饭

如果额头上长了痘痘，护肤达人建议妹子们平时多喝一些酸奶，如果是嘴周围或者脸颊边上长了痘痘，那应该多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等食物。

2、餐不离豆

豆类富含“美容维生素”，多吃能改善许多肌肤问题，比如说痘痘、细纹、斑等，大豆类含有丰富的维生素B2，是美容食品的不二选择。