眼睛多休息缓解眼睛变形

不要让眼睛过度疲劳，看书、看电脑、电视等每1小时后，要适当休息10分钟，可以看看眺望远方，多眨眼睛，让眼睛得到放松。另外，电视、电脑屏幕亮度和清晰度要合适，环境**柔和，这对于保护眼睛视力，预防眼睛变形均有帮助。

做眼保健操缓解眼睛变形

要养成做眼保健操的习惯，加强眼睛按摩，可以刺激天应、四白、睛明、太阳、攒竹等穴位，坚持做眼保健操，即可让眼周的肌肉放松，促进血液循环，可以避免长时间戴眼镜眼睛变形，还有助于恢复假性近视。