3、增强免疫力

女性在**期间身体一般是比较虚弱的，抵抗力下降，而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素，能有效的提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。

4、滋养肌肤

**期间，可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象，而石榴中含有的花青素和红石榴多酚，都是具有极强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老。再者，石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多，能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分，起滋润肌肤，缓解经期皮肤问题的作用。

**期吃石榴的注意事项

1、经期的时候注意最好不要将吃刚从冰箱中拿出的石榴，要等常温后再食用，以免受寒而导致**、**不调。

2、石榴是比较难消化的，所以脾胃虚寒、消化功能不佳的女性在经期要少吃或是不吃石榴。

3、吃石榴后可能会出现染黑牙齿的现象，所以要注意及时的漱口刷牙。