Q：毒素究竟是什么？

在嘴里，叫口臭；在肠道，叫便秘；

在肝脏，叫脂肪肝；在生殖系统，叫内分泌不调；

在脸上，叫痘痘、叫斑、叫肤色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉着；

……

毒素堆积导致亚健康，长时间亚健康导致生病，病来如山倒！所以，治病不如排毒。今天送你几个排毒的方子，可以试试看哦~

（1）陈皮姜茶：

陈皮可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。（陈皮20g，生姜 片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。）

（2）决明子茶：

祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。（明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。）

（3）蒲公英茶：

具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。

（4）枸杞茶：

滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

有助于排气**的瑜伽体式

注意：仰卧在垫子上，或是床上（建议床铺不要太软），双膝自然弯曲，慢慢靠近**前侧，双手自然搭落在膝盖上或是放在**外侧。

每次保持1分钟后，仰卧山式姿势休息30秒，每天做3次，即可有效缓解胀气“屁多”症状。