健康养生知识：多走路可防百病缠身

4、步行能促进血液循环

促进健美步行能提高肌肉纤维弹性，强化肢体的主要肌肉组织，促进血液循环。步伐和呼吸自然配合时，身体各部位都在自由舒展的情况下活动，从而使身体各部位得到匀称发展。步行中被锻炼的**、小腿及足踝等部位的肌肉，可以构**体极佳的线条。步行还可减少腹部脂肪积聚，****体形美。