吃什么食物可帮助治疗便秘 酸奶治疗便秘最有效

吃什么食物可帮助治疗便秘？可帮助治疗便秘的食物推荐。酸奶不仅可帮助治疗便秘，使肠道功能维持平衡，还能有效预防腹泻，多食还可减肥、美容养颜。