关于注射方法

12. 别把胰岛素注射得太深，否则容易打到肌肉里，引发低血糖。

13. 推荐的注射区域为下图中的彩色部位。

• 腹部：拳头握紧盖住肚脐，在肚脐两边、贴着拳头的这块儿区域；

• **：**外侧，相对靠前的地方，整条腿最上面的 1/3 处；

• 上臂：手臂外侧，平均分成三等份，中间 1/3 处；

• **：**偏上，并且靠外侧的部位。

14. 预混胰岛素和精蛋白重组人胰岛素，在使用前一定要摇晃均匀。

15. 注射前要把笔芯内的空气排出，如果推按注射笔按钮的时候，至少有一滴药液挂在针尖的话，就说明空气已经排完了。

16. 用较长（6mm 或 8mm）的针头时，需要捏皮并且垂直于皮肤注射，不捏皮的话，和皮肤大概呈 45° 进针，避免把药注射到肌肉里。

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17. 捏起皮肤的方法是拇指、食指和中指提起皮肤，注射完拔出针头后再松开。

18. 使用较短（4mm 或 5mm）的针头时，大部分糖友不用捏起皮肤，可以垂直皮肤注射。但是，即便使用较短的针头，小孩或比较瘦的糖友仍然需要捏皮。

19. 注射时不要按压皮肤，这样可以防止因皮肤凹陷而将胰岛素打到肌肉里。

20. 入针和拔针的角度请保持一致，怎么进就怎么出。

21. 对怀孕的女性来说，不同的怀孕时长注射部位不同：

怀孕 3 月内的孕妇，按照怀孕前的注射习惯就行。

怀孕 4-6 月，如果要在腹部注射的话，建议选择腹部外侧。

怀孕 6 月后，要在腹部注射的话就要学会捏皮了，不想捏皮的，可以选择**、上臂来注射。

关于注射并发症

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22. 长时间注射胰岛素可能会出现脂肪增生的情况，也就是注射部位的皮下组织出现增生或硬块，摸上去硬硬的。

23. 应对皮下脂肪增生有三种方法：

① 不要在同一部位反复注射胰岛素，注意轮换；

② 针头不要重复使用；

③ 避免在已经出现增生的部位注射胰岛素，增生是会消退的。

24. 注射前做好**，不要在出现皮下脂肪增生、发炎、水肿、破皮的地方注射胰岛素。

25. 每月最好都能自己**一下注射部位有没有皮下脂肪增生。可以用肥皂涂抹注射区域，然后轻轻地按摩着**。如果感觉到皮下脂肪组织变得硬硬的、边界清楚，并且突然抬高了一些，很可能是皮下脂肪增生。

26. 疼痛也是注射的并发症。想减轻疼痛，糖友们可以尝试：

① 室温保存正在使用的胰岛素；

② 用酒精消毒，等它彻底挥发后再注射；

③ 不要注射到汗毛的根部；

④ 选择较短的针头（如 4mm）。

希望糖友们能把这些小知识运用起来，注射更省心，血糖也更平稳。