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女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

11-02 阅读(31872)
补血是每个女生应该要引起重视的,因为女生贫血是很常见的事,最能体现出来的就是来月经的时候都要虚脱一把,所以补血是不能少的,但是女人补气补血吃什么好呢?小编为你推荐经期最佳补血食谱,调理月经,养血补血。

女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

阿胶糯米粥

材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

做法:把阿胶磨碎,倒进锅里用火翻炒到**,接着倒出来磨成细粉状,然后把糯米熬成粥,等到煮至八成熟的时侯,放入磨好的阿胶粉和红糖,一边煮一边搅拌,等到粥稠胶化就可以吃了。

功效:养血上血,滋阴补虚

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