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女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

11-02 阅读(31872)
补血是每个女生应该要引起重视的,因为女生贫血是很常见的事,最能体现出来的就是来月经的时候都要虚脱一把,所以补血是不能少的,但是女人补气补血吃什么好呢?小编为你推荐经期最佳补血食谱,调理月经,养血补血。

女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

生地龙骨汤

材料:生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。

做法:把龙骨用水洗干净后晾干水分,接着把所有的材料一起放进锅里,加入适量的清水,调至中大火煮2个小时即可食用。

功效:补气补血,养肾,防辐射

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