**的3个程度

轻度**

经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。

一般不需要或偶尔服止痛药。若服药最好在医生的指导下进行。

中度**

经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐、四肢不温。

必要时需使用止痛措施暂缓疼痛。

重度**

经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作、学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷、呕吐腹泻或**坠胀，

这时必须采用止痛措施缓解疼痛。

引起**的原因

受凉因素

因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重**。

正确做法：女性经期要格外注意防寒保暖，尤其是下面的部位。

劳累因素

过重的体力劳动会加重出血及**。

正确做法：**可以适当参加劳动和运动，但是不宜过量。

饮食因素

有些女孩爱吃零食，**期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使**加重。

正确做法：经期的女性对饮食要特别留意，少吃生冷和辛辣刺激性强的食物。

心理因素

患者自身的情绪调节是治疗的首要因素。越是害怕、紧张，对疼痛的感觉就越敏感。长期疼痛会引起精神症状，反过来又加重疼痛。如果情绪调节不过来，就可能形成恶性循环。

正确做法：消除对**的紧张、恐惧心理，解除心理顾虑，心情保持愉快。

疾病因素

有些器质**变如**内膜异位症、盆腔炎、**腺肌症、**肌瘤等;**内放置节育器也易引起**样的症状。

正确做法：对于这种情况，建议尽快到医院接受专业治疗。