健康养生：治疗便秘的有效偏方

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使**变得又干又硬，喝冷开水就具有补充**所不足的水分。