内分泌失调的症状该怎么调理 秋季养生食谱吃出健康

玉米

玉米是粗粮中的保健上品，对人体的健康很有帮助，玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，玉米含有丰富的维生素C，有长寿、美容作用，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，能很好的调节内分泌。