3缓解头痛其他方法

毛巾冷敷

因头部血流障碍引起的头痛， 可以用冷毛巾敷于颈部，冷毛巾每1 分钟换一次毛巾，可以有效缓解头痛。

避免嘈杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。头痛发作时，应该处于安静幽暗的环境下休息。

平躺睡

保证充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。睡眠姿势不良或者趴着睡，会使颈部肌肉收缩，进而引发头痛，而平躺的睡姿对于缓解头痛有一定的帮助。

转移注意力

当头痛发作难以缓解时，可采取转移注意力的办法，例如：听音乐、外出散步、做瑜伽、做些娱乐活动等，试图将头痛的症状忘掉。

冷、热水泡脚

可以用两个分别倒入了冷、热水的盆子，双**替放入冷、热水中，能促进血液循环，缓解头痛。