三、经常泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单有效的方法。利用高温反复入浴的方式，能够促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复三次，就可以在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。另外，泡澡也能有助于促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

四、身体健康就去献血

献血能够很好的促进自身代谢的能力，是不会损害健康的，定期献血还是维持健康的方法之一。所以，若**身体健康，符合献血条件，最好还是去尽义务吧。