牙刷要好

买牙刷，刷头较小的牙刷，同时是软毛的，能较好保护牙齿，避免牙齿出血。

速度要慢

不要为了赶时间，刷牙从挤牙膏到刷牙结束，才花1分钟。刷牙时间要控制在3分钟，同时，刷牙的速度，一定要轻缓。从上到下，清洁前排牙齿。对于后排牙齿，牙刷伸进去，轻轻的刷，并非**刷才能清除杂质，轻轻的刷同样可以清除。

出现牙龈炎要重视

牙龈炎，一旦出现，在医生指导用药，不要把牙龈炎，当做上火处理，可能会适得其反。

一刷牙就出血，需要大家多注意，在生活中，科学合理的刷牙，能保护好牙齿，对保护牙龈，预防口腔疾病，促进健康非常好。